E porque não começar a semana com uma dieta? Retira do teu armário as más recordações, retira também as culpas que engordam, os desamores que causam colesterol e, as tristezas que intoxicam. Para o pequeno-almoço, um bom sumo de agradecimento, uma taça de vontade dissolvida em tolerância, duas fatias de auto estima e uma salada fresca de motivação. Para o almoço: uma sopa de dignidade sem falso orgulho, duas porções de paz passadas pelo fogo do entendimento, um cocktail de frutos vermelhos: amor, paixão pelo que se faz em substituição de sacrifício. Para o jantar: uma salada de frutos verdes: esperança, bondade e perdão. Entre estas refeições não te esqueças de comer grandes doses de fé e sonhos carregados de alegria. A evitar: Falar sem antes escutar, julgar sem conhecer, conceder sem entender. Como exercício aconselho-te: para-te erguido e de frente diante dos problemas, flexível diante das mudanças, e dançar cada vez que a dor agonia. Estende a mão direita para dar e o coração para receber. Levanta a vista para agradecer e baixa a cabeça para seres abençoado. Não negues nunca o que sentes, pensa como e onde dizes o que sentes e, atua sempre com humildade. Aqui está uma dieta saudável para a tua felicidade, paz e relação com os outros e com Deus. Um dia muito feliz para todos com Deus no coração
Padre Ricardo Esteves
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